1. 酒前吃点东西
在饮酒前吃一些容易消化的食物，如米、粉或面包，能够缓慢地吸收酒精，有利于降低饮酒后的酒精摄入量和对肝脏的伤害。
此外，可以适量地摄入一些维生素B族，如糖尿病病人常用的对乙酰氨基酚，能够促进酒精的代谢过程，提高饮酒能力。
2. 训练饮酒时的身体反应
通过定期的体育锻炼和大量饮酒训练，能够让身体逐渐适应酒的刺激，提高肝脏对酒精的代谢能力，从而增加饮酒的能力。
此外，经常饮酒的人也可以逐渐适应酒的味道和口感，降低酒精感染的风险。
3. 注意适度饮酒
不要一口气喝太多酒，因为酒会使神经系统受刺激，以及危害身体健康。选择饮用浓度低、酒精度数低或糖度低的酒类，可以降低酒精对身体的危害。
同时，合理地控制每次饮酒的时间和间隔，避免饮酒后马上开车或从高处跳下，以及饮酒中不要吸烟，这些都可以提高饮酒的能力。
4. 饮酒后养护身体
饮酒后要注意及时补充水分和养分，以减轻身体的不适和恢复身体的能力。晚上睡觉前可以喝一些牛奶或吃一些蔬菜，防止醒来时感到饥饿。
此外，不要忘记定期体检，例如检查肝功能，以捕捉肝脏病变的征兆，及时预防和治疗肝脏疾病。
